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Par un matin monotone et pluvieux que nous partons en direction de l’entraînement en direction de Nussbaum, petit village proche de Baden. Relais sprint au programme avec le cadre bernois. Après une énième brésilienne ou les talents de chacun furent montré, la balle atterrit sur le toit. Problème : il est à 3 m de haut. Solution : faire la courte échelle entre les 2 plus grands de l’équipe pour aller chercher la balle. Notice pour descendre d’un toit, faire attention aux picots qui tiennent les plaquettes de mur entre elles, le jeans pourrait se déchirer. L’après-midi après un essai plus que concluant du travail de Master de Fabian qui consiste à choisir le choix le plus rapide, nous sommes allés sur l’anneau essayer de répondre sous stress. Sous stress, c’est surtout sous une belle averse que nous avons tester nos capacités mentales.  La théorie c’est bien la pratique c’est mieux, alors place au sprint en ville. Comme d’habitude, certains athlètes PM, et plusieurs excuses furent trouvé pour justifier les contres performances : un chien m’a attaqué, c’est une stratégie d’être à l’arrière pour être plus devant au KO sprint, c’est pas moi c’est la carte. Pour finir hockey sur glace et curling au programme des JO, alors si l’équipe de curling vient à manquer de joueur beaucoup de monde on clamé haut et fort que ce sport était facile, je dit ça je dit rien.

Après une bonne nuit de sommeil et les traditionnels 8h de nuit syndicale place au sprint extensif dans un complexe psychiatrique et au bord de la rivière, beaucoup de choix de cheminement et de postes dans un parc. Rebelote une brésilienne et une balle sur le toit délogée par un grimpeur fou. L’après-midi fit place au KO sprint, les stratégies de la veille furent mises à rude épreuve et un runner choice en quarts de finale fit parler de lui. Quelle lettre était la plus rapide, A, B, ou C, qui sait peut-être la planification était l’élément clé. Demi-finale les positions ont bougé, les stratégies se sont affinées tant chez les hommes que chez les femmes avec un premier poste tout en bas d’une série de marche. Place à la final, les stratégies de la veille sont bousculées une dernière fois, un départ dans le parking et un poste au dessus d’un garage sous-terrain firent parler d’eux sans oublier le sprint final sur un passage piéton que certains ont coupé pour aller sur la route pour gratter quelque centième si précieux. Pour clore cette journée pas de balle sur le toit mais des souvenir plein la tête, nous repartons chacun de notre côté pour finir se week-end chargé.

Aurélien

Lors de notre week-end de planification nous nous sommes rendus dans la région de Fribourg pour participer au cross de Düdingen. Il y avait plusieurs catégories de 3’800m jusqu’à 8’300m, le cross était assez technique, entre passages dans la boue + neige et bosses difficiles nous en avons vus de toutes les couleurs. Ce cross faisait aussi office de championnats fribourgeois, nous avons eu droit à une jolie 3^ème place pour Max (qui a essayé de tous nous plumer au sprint), et une jolie 2^ème place pour Térence.  Bravo à eux 😉

Nous nous sommes ensuite rendus à notre hébergement (qui avait un plafond trop petit) et là-bas nous avons eu droit à une petite présentation de Térence sur les différents types d’entraînement. Nous avons ensuite pu nous mettre à table et avons fini par la planification de l’année. Le lendemain nous sommes parties pour un longjog le long de la Singine, nous avons pu faire un crochet par le château de Loyes et nous avons clôturé ce longjog par une petite montée pour retourner à l’hébergement, où nous avons pu manger et se doucher et laver l’hébergement. Et voilà, il était déjà temps de nous dire au revoir.  Merci a tous pour ces bons moments.

Robin

Ce week-end a été clément en terme de réveil, nous n’avions rendez-vous qu’à 10 heures !! Après un très court voyage en bus (ça change des trajets jusqu’au Tessin pour les courses de sélection), nous sommes arrivés à notre hébergement, au dessus des Ponts-de-Martel. Nous avons ensuite écouté une présentation au sujet de l’année à venir et nous avons appris que nous allions partir cette année en camp à Font-Romeu et à Clermont-Ferrand. Nous avons passé le reste de l’après midi en jouant au billard ou au baby foot. À 16h nous nous sommes rendus à la Chaux-de-Fonds pour participer à la Trotteuse dans une ambiance fort sympathique. De nombreux athlètes du cadre se sont illustrés grâce à de solides performances. Notamment la troisième place de Mathias. Au classement par équipe, le podium a été rempli d’ancoistes et de cadreux. Dans la bonne humeur, nous sommes rentrés à l’hébergement pour déguster la classique fondue de fin d’année qui a été parfaitement réussie. Mieux que l’année passée où notre fondue serait restée collée au caquelon même si nous l’avions retourné. Le soir, le ciel dégagé a permis aux moins fatigués de profiter de regarder beaucoup d’étoiles filantes (cette nuit avait été signalée par la RTS). Le lendemain, nous avons fait un long jogg. Les plus téméraires ont poussé jusqu’au mont-Racine. Et finalement, highlight du weekend, nous sommes retournés à la Chaux-de-Fonds pour une partie de Bowling très sympa. Jérémie nous a tous remis à notre place et désormais, Noah sait qu’il ne va pas remplacer la course à pied par le Bowling. Ce week-end de fin d’année c’est donc terminé sur cette amusante activité. Un grand merci aux coachs, et à Philip et Mathias qui quittent le cadre.

Rémi

4 athlètes du cadre romand ont eu la chance de participer aux JEC – junior european cup – qui se déroulait du 3 au 5 octobre en Écosse à Aberfoyle, à 1h30 d’Edinburgh. Matthieu, Loïc et Justine, courraient pour la Suisse tandis que Heather représentait la Grande-Bretagne. Le sprint se passait sur le campus de l’université de Stirling. La première partie a permis de nous challenger avec beaucoup de petits choix gauche/droite auxquels il fallait réagir vite. Nous avions ensuite une petite boucle dans la forêt à côté de l’université, un changement de terrain qui ajoutait donc de la difficulté au parcours. Ensuite pendant que le H20 retournait dans cette première partie, les D20 passait directement à une partie plus courable afin de faire la transition avec la dernière partie qui se trouvait dans un parc ; qui vérifiait nos capacités d’utilisation de la boussole ! La météo a rendu la course d’autant plus ardue avec le passage de la tempête Amy qui heureusement n’a fait de dégâts qu’après notre passage. En bref, une course exigeante avec plusieurs changements dans le style d’orientation ainsi qu’une météo sympathique.

Résultats sprint : D20 : Justine 17^ème, Heather 36^ème      H20 : Matthieu 1^er, Loïc 4^ème

La longue distance était mémorable, on peut le voir sur nos visages à l’arrivée. En effet elle se trouvait sur un terrain qui nous a testé d’un côté physiquement, avec ses plusieurs collines, et de l’autre techniquement, avec une navigation difficile dans le vert. De plus la tempête du jour d’avant avait laissé le sol mouillé ce qui rendait les marécages difficilement courables et avait fait des dégâts dans la forêt, faisant tomber quelques arbres. Loïc sur sa course : « Je me souviendrai longtemps de cette longue distance : 1h20, dont 90 % à travers dans le vert et un terrain vraiment humide et marécageux. Bref, une sacrée expérience… » Et Matthieu : « Une course très exigeante avec une grande partie de la course faite à travers entre marais, vert et tronc d’arbres. Qlq chose auquel, nous en tant que suisse, n’avons que très peu l’habitude. »

Résultats longue distance : D20 : Justine 13^ème, Heather 38^ème     H20 : Matthieu 1^er, Loïc 10^ème

Pour finir cette aventure écossaise, le relais se trouvait sur une carte plus courable et moins exigeante techniquement, grâce à une meilleure visibilité. Cependant il était important de rester bien concentré sur sa boussole et son propre parcours comme les parcours contenaient des fourchettes. Après la course une partie de l’équipe suisse est encore montée sur la colline à côté de l’hébergement pour profiter de la vue sur le paysage et les différents lacs.

Résultats relais : Femmes : Suisse 3 (Mira, Justine, Sarina) 13^ème, Grand Bretagne 3 (Emma, Jocie, Heather) 29^ème      Hommes : Suisse 1 (Corsin, Loïc, Matthieu) 2^ème 

Merci pour la lecture !
Justine

Pour le camp d’été nous sommes allés en Autriche dans la région du Tyrol. Nous sommes partis le vendredi 1^er août. Après un long voyage nous avons fait notre premier entraînement sur « Laterns-Gapfohl », une très belle carte. Après l’entraînement, certains ont testé la luge d’été et d’autres les trampolines. On s’est amusé comme des petits fous. Nous sommes arrivés à l’hébergement, nous étions tout contents car il était grand et il y avait du wifi !

Le lendemain, il n’y avait pas une grande motivation car il pleuvait, mais comme d’habitude Aurélien a su mettre l’ambiance, et la motivation est repartie de plus belle ! Nous avons eu deux entraînements à « Seefeld-Wildmoos », un long legs qui était fun, malgré un poste mal posé, et un relief qui à emmêlé les pinceaux à beaucoup de monde.

Dimanche, nous avons eu la middle qui était une sélection pour la Jugendcup à « Haiming ». Très beau terrain avec du microrelief, et beaucoup d’arbustes qui nous ont piqué les jambes. À côté du parking, il y avait un skate-park, et les garçons se sont amusé à faire sauter des vieux pneus, et à faire des « culs rouges ». L’après-midi, une activité surprise était prévue, mais le temps ne nous a pas permis d’y aller. Alors, avec ceux qui étaient partants, nous sommes allés visiter les gorges de Imst, puis manger une bonne glace ! Le soir, les garçons ont fait des bêtises, mais chut c’est un secret…🤫

Lundi, nous avons à nouveau eu deux entraînements, un à « Otztal Bahnhof-Area 47 » pour un Vielposten et une sprintcup dans le vert. A midi, nous avons fait du volley et à nouveau les « culs rouges », très sympa ! L’après-midi, nous sommes retournés sur la carte de la middle pour un entraînement zone de poste, et la moitié des personnes se sont perdues avant le départ 😅. Le soir nous avons fêté l’anniversaire de Rémi 🥳.

Mardi, la longue distance était au programme dans la forêt d’Imst Teilwiesen. Autant dire que ça montait bien, mais on était toujours dans des magnifiques décors. L’après-midi, nous avions comme activité surprise les luges d’été de Imst, les plus longues du monde mais il y avait trop d’attente pour les faire. Nous sommes alors allés au lac qui était juste à côté. Les courageux se sont baigné dans l’eau glacée. Puis nous avons joué au volley, Aurélien s’est fait vanner par tout le monde, et ça a fini en bagarre avec Térence 🤣. On se demande bien qui a gagné?! Bref, on a bien rigolé ! Le soir, tout le monde s’est bien régalé car c’était Alpen macaronis au menu 😋.

Mercredi, réveil en beauté avec du soleil, ce qui a mis en joie Térence ! On a même eu le droit à ses petites danses 🕺🏼. On est parti à Imst pour un sprint en ville intensif. Il y avait un pont sur la carte et pas sur le terrain, cela en a induit plus d’un en erreur. L’après-midi, nous nous sommes rendus à « Niederthai » pour un entraînement zone de poste et une sprint cup dans une carte très belle mais très technique. Le soir c’était régalade car nous avons mangé des burgers maison ! C’était les coachs aux fourneaux !!

Le jeudi, c’était bonne humeur assurée car nous sommes enfin allés faire la luge d’été de Imst ! 3km de luge, que du bonheur ! De retour à l’hébergement, nous avons fait l’analyse du sprint et nous avons mangé. On est ensuite reparti en direction de la Partner-O à « Sautens-Kalkofen » à nouveau dans un terrain de ouf ! Nous avons encore et toujours pu jouer au volley et à la brésilienne, mais cette fois-ci, nous avions un terrain de foot pour nous tout seuls ! Le soir, c’était théorie sur l’analyse by TR7.

Vendredi, le dernier jour entier, nous avons fait des départs en masse sur la carte la carte des long legs, c’était banger ! Puis nous nous sommes rendus au 2^ème entraînement de la journée qui était un workshop (multitechnique). Il y avait un croquis, un couloir et une carte réduite. C’était bien fun ! Le soir c’était grillades dans le jardin de l’hébergement. On a bien mangé, bien joué au volley et bien discuté autour du feu.

Le dernier jour, nous avons fait une Downhill-O a « Hochimst Untermarkter Alm », nous sommes montés en cabine jusqu’au départ. Le terrain était encore une fois dingue ! Après ce bel entraînement, on est allé faire trempette dans le petit lac, les garçons ont pu faire leurs experiences : regarder si une pastèque et un œuf dur flottent dans l’eau. Puis nous avons pris la route en direction de la Suisse pour renter.

En conclusion, ce camp était fait de belles forêts, de bon repas, de bonne humeur, de bonne musique et de rigolade. Merci à tous pour ces précieux moments😁.

Marie et Margaux

Nous sommes partis à Trentino, en Italie, pour les Championnats du monde juniors (JWOC), qui se sont déroulés du 28 juin au 4 juillet. Le programme de la semaine comprenait un sprint relais, suivi du sprint individuel, de la longue distance, d’un jour de repos, puis de la middle distance et enfin du relais en forêt.

Préparation sur place Les premiers jours ont été consacrés à quelques entraînements, principalement pour s’adapter à la végétation locale et repérer les éventuels changements depuis notre dernier camp d’entraînement au printemps dans la même région. C’était aussi l’occasion d’évaluer la qualité des cartes et de se mettre en jambes.

Des conditions éprouvantes Les courses ont toutes eu lieu sous une grosse chaleur, ce qui a représenté un vrai défi, aussi bien avant que pendant les compétitions… Les terrains étaient « très » raides, avec une bonne visibilité et les parcours, étaient globalement moins techniques que ce à quoi nous nous attendions. Résultat : cinq compétitions particulièrement intenses sur le plan physique.

Résultats romands Plutôt que de m’étendre sur chaque course, voici un aperçu des résultats des membres du cadre romand, avec le classement individuel (et par équipe) :

Course	Loïc	Jonas	James (Irlande)
Sprint relais	5e (disqualifié)	34e (23e)	74e (56e)
Sprint	49e	98e	135e
Longue	4e	19e	114e
Middle	2e	51e	147e
Relais forêt	1er (2e)	17e (10e)	46e (disqualifié)

Après ces compétitions exigeantes, il était enfin temps de rentrer… mais pas sans passer par la traditionnelle Beer-O ! En équipe avec Davide, Jonas et moi-même, nous avons plutôt bien performé. Et pour célébrer tout ça dignement, quoi de mieux qu’une petite soirée ! Puis, cette fois pour de bon… nous sommes rentrés.

Loïc

Le traditionnel test PISTE a eu lieu à Morat. Il a commencé par le test cognitif pour tout ceux qui ne sont pas dans le cadre romand. Après que tout le monde s’est bien échauffé le premier départ du trois milles a été donné. Ensuite a eu lieu le deuxième départ du trois milles et à la fin il y a eu le mille mètres pour les H14. Malgré la forte chaleur nous avons tous réussi nos objectifs, à part quelques athlètes. Avant de partir nous avons eu droit à une boisson gratuite bien méritée !

Erik

Am Auffahrtsdonnerstag traf man sich morgens in Freiburg beziehungsweise Neuchâtel, um mit den zwei Bussen gemeinsam ins Wallis zu reisen. Wir fuhren nach Le Bouveret, wo wir das erste Training des verlängerten Wochenendes absolviert haben. In einem teils zwar nicht sehr gut belaufbaren, aber schönen Wald galt es, sich auf der bis auf die Höhenkurven reduzierten Karte zurechtfinden. Dies ist den meisten auch gut gelungen. Nach dem Picnic machten wir uns auf den Weg nach Champex-Lac. Als Trainingsthema stand Multitech auf der Karte einer Etappe der letztjährigen Swiss-O-Days an. Auch war in diesem Wald der erste Sprint-Cup geplant, der durch das teils schwer belaufbare Gelände mit Löchern nicht zu unterschätzen war, technisch anspruchsvoll war es durch die vielen nur schwer unterscheidbaren Steine und Felsen. Am Abend haben manche nach dem stärkenden Abendessen noch Spiele gespielt.

Nächsten Morgens begaben wir uns auf den Col des Planches, wo sich das sehr schöne Gelände perfekt für das VFF-Training anbot. Der Sinn des Trainings war, die Posten, die teils richtig, teils falsch oder sogar gar nicht gesetzt waren, zu erkennen. Anschliessend fand der zweite Sprint-Cup erfolgreich statt, ohne Gefahren durch Löcher… Nach dem Picnic fuhren wir alle gemeinsam zurück zur Unterkunft, um dort eine kleine Mittagspause zu machen. Darauf stand das fakultative Downhill-O-Training in La Fouly auf dem Plan. Einige blieben in der Unterkunft, um sich für die Mitteldistanz am nächsten Tag zu erholen. Diejenigen, die am Training teilnahmen, liefen in Zweierteams an den Start, worauf man sich für eine der zwei Runden entschied. Auf der reduzierten Karte ohne Wegen gelang es nicht allen, sämtliche Posten fehlerlos anzulaufen. Nach dem Abendessen haben wir noch das VFF vom Morgen besprochen, um danach eine Doppelkeks-Verkostung vorzunehmen. Dabei gab es viele spannende Erkenntnisse, wie zum Beispiel, dass die Prix-Garantie und M-Budget für die meisten die Favoriten waren.

Am Samstag machten wir uns auf den Weg nach Monthey, es galt dieselbe Mitteldistanzbahn wie bei der JEC 2018 abzulaufen. Die damalige Siegerzeit von 24:24 Minuten zu schlagen, gelang jedoch niemandem. Der felsige, steile Wald war nicht zu unterschätzen, wie ein verstauchtes Fussgelenk und ein zerbrochener Kompass zeigten. Nach dem Essen machten wir uns mit einem kurzen Zwischenhalt bei der Unterkunft auf den Weg nach Finhaut. Auf der sehr detailreichen Karte war es technisch nicht einfach, auch musste man wegen der vielen Felsen aufpassen, um nicht runterzufallen. Wieder in der Unterkunft angekommen, machten wir uns daran, Pizza zu machen. Nicht bei wenigen brauchte es mehrere Versuche, bis die Pizza endlich zufriedenstellend gelang. Alsdann wir uns ins Wohnzimmer begaben, um dort gemeinsam das Champions League-Finale PSG gegen Inter zu schauen. Der haushohe Sieg von PSG mit 5:0 überraschte nicht wenige.

Schon war Sonntagmorgen, nach dem Morgenessen war Putzen angesagt, damit wir danach auf den Col du Lein fahren konnten. Das Langdistanz-Training in einem sehr schönen Gelände gefiel allen, interessante Routenwahlen machten es spannend. Nach dem Picnic war auch schon die Heimreise angesagt. Das sehr schöne Weekend blieb allen in guter Erinnerung, vielen Dank an die Trainer!!

Carl

Le fameux week-end des courses de sélection s’est déroulé cette année entre l’Italie et le Tessin. Tôt le samedi matin, direction le sud pour notre sélection romande, chacun avec de belles ambitions en tête. Arrivés à Lugano sous un ciel plutôt clément, nous avons embarqué dans un petit train direction la frontière, jusqu’à Ponte Tresa. Là, un car nous attendait pour nous déposer une trentaine de minutes plus tard à Brinzio, forêt de la sélection moyenne distance. Sur place, l’ambiance était chaleureuse mais aussi studieuse, chacun concentré sur ses objectifs. La carte, réalisée entièrement à la main sans relevé Lidar, s’est révélée… artistique. Ce qui n’a pas empêché Matthieu de fêter dignement son anniversaire avec une première place bien méritée, suivi de près par Loïc. Une fois les courses terminées, deux groupes se forment pour rejoindre notre hébergement tessinois, à nouveau en car puis en mini-bus. À l’arrivée : surprise, de confortables bungalows tout équipés nous attendaient. Le dîner – des pâtes sauce tomate comme tout bon camp de CO qui se respecte – s’est déroulé dans la bonne humeur, certains les yeux rivés sur les demi-finales de hockey, d’autres sur leurs réels Insta.

Le lendemain matin, les batteries rechargées, nous reprenons presque le même itinéraire qu’à l’aller, cette fois-ci en direction de Cunardo pour la longue distance. Les départs matinaux ont mis certains sur le fil, mais tout le monde a réussi à prendre le départ. Le terrain était fidèle à sa réputation : de gros reliefs, des collines interminables, et une course… longue, comme son nom l’indique. Malgré tout, trois membres du cadre romand s’offrent une belle place dans le top 5. Après l’effort, place au repos et à la récup et chacun reprend la route vers son chez-soi. Un week-end fructueux pour le cadre romand : Matthieu, Loïc, Jonas et Justine décrochent leur place en swissteam pour les JWOC. Bravo à eux, et merci aux coachs pour l’organisation sans faille !

Samuel

Die diesjährige SPM fand in Uzwil im Kanton St. Gallen statt. Der Lauf zählte als einer von vier Wettkämpfen als Testlauf für internationale Einsätze. Nach einer langen Reise trafen wir mit wunderbarem Wetter in der Ostschweiz ein. Dieses Jahr war die Wettkampfform etwas anders. Es gab nicht nur, wie gewöhnlich, einen Lauf, sondern gleich zwei Läufe, eine Qualifikation und ein A-/B-Finale. Bei der Elite stand sogar ein Knockout Sprint auf dem Programm. Natürlich gab es auch starke Resultate: Loïc Berger wurde 2. im H20 A-Finale und Matthieu Bührer wurde 3., ausserdem gab es noch weitere hervorragende Top 10 Ergebnisse. Nach unseren Läufen konnten wir noch die spannenden KO-Läufe mitverfolgen. Unser Trainer Térence kam in der Elitekategorie sogar bis ins Halbfinale.

Max