Weekend de planification 2023

Le samedi matin, nous nous sommes tous retrouvés sur la piste de Bienne, où nous avons commencé par faire un test de Conconi. Ce test permet de définir note VO2max. Nous avons démarré à 11 km/h et, augmentait de 1 km/h toutes les deux minutes. Nous devions tenir le plus longtemps possible et la vitesse à laquelle nous nous arrêtions définissait notre VO2max. On devait ensuite faire un intervalle à cette vitesse. C’était assez dur et presque personne n’arrivait à respecter les temps prédéfinis. Après un peu de repos, nous nous sommes mis en route pour la maison scout Orion, où nous avons pris le repas de midi. Pour finir, nous avons fait un jogging court mais agréable et un peu de théorie sur les intervalles.

Le dimanche nous nous réveillons dans le froid de notre hébergement avec un délicieux petit-déjeuner. Le matin, nous nous sommes retrouvés dans le froid de la Neuveville, près de la gare, et avons entamé un peu plus tard un relais-sprint. Des équipes de deux ont été formées par les entraîneurs. Le petit parcours commençait puis passait le relais au long parcours ensuite c’était à nouveau au tour du petit parcours de courir et pour finir le long. Nous avons eu droit à une course très intéressante pour la troisième place. Mathias et Elia ayant survolé la concurrence devant l’équipe d’Elias et d’Aurélien. Des fourchettes reparties sur les deux parcours ont pu rendre la course d’autant plus tendue et bien sur les fautes des coureurs redistribuait également bien les cartes ! Après l’effort la récompense, un bon Pic-Nic nous attendait.

Et c’est ainsi que ce termine le magnifique week-end de préparation malgré quelques petits problèmes logistiques.

Matthieu et Jonas