Camp de printemps avec SeleTi (18-25 avril)

Das Trainingslager hat für alle am Freitagmittag begonnen. Auf dem Weg nach Les Rousses haben wir uns mit den Tessinern getroffen um ein Training auf der Karte Communs du Soliat zu machen. Dies war die Karte der LOM 2023. Ziel des Trainings war es das Gelände kennenzulernen. Es gab den ersten von 3 Sprintcups. Nach dem Training sind wir in die Unterkunft gefahren in Les Rousses. Zum Abendessen gab es Lasagne.

Am Samstag sind wir um 9:30 losgefahren Richtung Le Risoux um ein Vielposten Training zu absolvieren. Nachdem Vielposten gab es der 2. von 3 Sprintcups. Später haben wir Picnic gegessen. Am Nachmittag sind wir dann in einen anderen Teil des Risoux gegangen. Dort haben wir das erste intensive Training absolviert, nämlich Massenstart. Es gab 2 Massenstarts, jeweils ca. 15-20‘. Am Abend haben wir alle zusammen das Massenstart-Training analysiert.

Am Sonntagmorgen stand ein extensives Long-Training auf dem Plan. Dafür sind wir wieder in den Risoux gefahren. Nach dem Training gab es noch den letzten Sprintcup. Am Nachmittag haben wir alle zusammen ein Krafttraining gemacht. Es gab ein Liegestützen-Wettkampf, Térence und Lorenza haben diesen gewonnen. Am Abend gab es noch einen Rumpfbeugen-Wettkampf, dieser wurde von Erik gewonnen!

Am Montagmorgen stand die Staffel auf dem Programm. Wir sind zur Karte Communal de l’Abbaye gefahren. Das Gelände war technisch herausfordernd, da es immer wieder Geländewechsel gab. Gewonnen wurde die Staffel von den „Old Boys“, den Trainern. Das Nachmittagsprogramm war ein Multitech-Training auf der Garte Le Goulet in Prémanon. Am Abend haben die Trainer ein Spielturnier organisiert. Nach einem langen Tag waren alle müde.

Mardi matin les tessinois se sont levés plus tôt pour faire leurs valises. Nous sommes partis à 9h30 de l’hébergement pour aller à la middle sur la carte des « Tuffes ». Après avoir mangé, les tessinois sont partis. Nous sommes retournés à l’hébergement pour analyser la middle et nous reposer avant la CO de nuit. Pour la CO de nuit Night-diamond, nous nous sommes rendus sur la carte de Prémanon « La combe froide ».

Mercredi, nous nous sommes levés tard en raison de la CO de nuit d’hier soir. Nous avons mangé et sommes partis pour un entraînement zones de postes avec des donuts sur la carte « Communal de l’Abbaye (nord) ».

Réveil à 8h le jeudi pour partir à 9h30sur la carte de « Longchaumois ». Les entraînements étaient des entraînements zones de postes : le matin la zone de poste était vide et l’après-midi il y avait des donuts. A midi certains sont rentrés car ils n’avaient pas assez à manger ou trop froid en raison des conditions météo très mouillées !

Vendredi matin nous avons fait le ménage et récuré entièrement le logement. Nous sommes partis vers 10h pour aller à Lausanne sur la carte des « Croisettes » pour le dernier entraînement qui était un sprint intensif. Avant le sprint nous avons fait un petit foot sur le terrain juste en-dessous du parking. Après l’entraînement, nous avons mangé et tout le monde est rentré à la maison!

Elia & Arthur