Camp de printemps Auvergne (3-10 avril)

Cette année, nous sommes partis en Auvergne pour le camp de printemps, plus précisément à Volvic, une petite ville au nord de Clermont-Ferrand. À côté de Volvic se trouve la chaîne des Puys, c’est-à-dire une chaîne d’anciens volcans. Le terrain était donc fait de roche volcanique avec beaucoup de micro-relief, ce qui a été très intéressant pour s’entraîner. Départ donc le vendredi 3 avril tôt le matin, afin d’arriver vers midi dans la forêt du premier entraînement, au sud de Saint-Étienne. La forêt était très belle mais totalement différente des prochaines forêts du camp car il n’y avait pas trop de micro-relief. Ensuite, encore environ deux heures de trajet pour arriver à l’hébergement à Volvic. Le soir, pâtes sauce tomate, un classique apprécié de tous, et une présentation des entraîneurs sur le respect mutuel.

Le lendemain, samedi 4 avril, deux entraînements extensifs au programme. Le matin, nous nous sommes donc rendus sur la carte d’Aydat-Montlosier, tout au sud de la chaîne des Puys. Nous avons donc pu découvrir les terrains techniques de cette région, et plus particulièrement le micro-relief. L’entraînement du matin avait comme accent technique le relief et celui de l’après-midi était multi-technique. La forêt était vraiment belle. À midi, comme d’habitude, chacun se fait son sandwich et on a pu découvrir une nouvelle sauce : la sauce mammouth, fort appréciée par le Cadre ; dommage qu’il n’y en ait pas en Suisse. Sur le chemin du retour vers l’hébergement, pause habituelle à un supermarché : pour les coachs, dans le but d’acheter de quoi faire des repas complets et équilibrés, et pour les athlètes, dans le but de recharger les stocks de chips, bonbons, boissons sucrées, saucissons etc. Le soir, présentation de Robin sur les choix de cheminement en sprint, une théorie qui nous sera bien utile pour les deux entraînements du lendemain.

Dimanche 5 avril, en route vers le petit village de Cournon-d’Auvergne au sud-est de Clermont-Ferrand, pour l’entraînement intensif de sprint le matin. C’était un sprint normal avec qualification pour le KO Sprint de l’après-midi. Le deuxième entraînement de la journée était à Romagnat, un village au sud de Clermont-Ferrand. Nous avons pu profiter de différentes parties de la carte pour le KO Sprint (Quarts, Demies et Finale) : une partie plutôt résidentielle, une autre dans la vieille ville avec de petites rues étroites et une dernière à nouveau dans une zone plus résidentielle avec beaucoup de choix de cheminement. L’entraînement était vraiment très intéressant. Le soir, théorie sur le relief par Sébastien en vue de la longue distance le lendemain.

Lundi 6 avril, c’est parti pour la longue donc, sur la carte de Cheire du Puy-de-Côme, à l’ouest de la chaîne des Puys. C’était une très belle forêt technique avec une carte au 1:15 000. Le parcours très intéressant permettait une alternance entre postes techniques rapprochés et longues tirées avec différents choix à anticiper. À midi, habituel pique-nique au soleil sur fond de blagues et rigolades. On a eu vraiment de la chance avec la météo pendant le camp : pas un seul jour de pluie et des températures carrément au-dessus de 25 °C ! L’après-midi, c’était repos avec analyse de la longue distance. Après le souper, pour certains, c’était direction le point de vue à 15 minutes de l’hébergement pour profiter du coucher de soleil sur Clermont-Ferrand et ses alentours. Et pour d’autres : pétanque, jass, analyses, révisions pour le bac et aussi bien sûr le traditionnel « cul rouge ».

Am Dienstag, 7. April, standen nach dem Frühstück O-Intervalle auf dem Col de Ceyssat an, was uns im sehr abwechslungsreichen Gelände nicht nur physisch, sondern auch technisch forderte. Der Massenstart in der ersten Runde, welcher bei einigen zu falschen Posten führte, diente dazu, uns für den Jagdstart bei den nächsten Runden einzuteilen. Während das Gelände der 1. Runde eher langsam belaufbar war, konnte man auf der 2. und 3. Runde im flacheren Teil des Geländes mit meist perfekt belaufbarem Moosboden Vollgas geben. Während des Picknicks, zur Freude aller mit Baguettes, kam sogar ein im Wald verloren geglaubter Kompass wieder zum Vorschein. Nach dieser Stärkung hieß es, sich auf den Weg nach Volvic in einen technisch sehr anspruchsvollen und schönen Wald zu machen. Die Multitech-Bahn mit Relief, Korridor und normalem OL verlangte nach hoher Konzentration, um es fehlerfrei ins Ziel zu schaffen. Nach der Rückkehr zur Unterkunft konnten wir nach einer kurzen Pause schon bald „Znacht“ essen. Zum Abschluss des Tages wurde Fußball, Pétanque oder eine Runde Jass gespielt, um dann zufrieden ins Bett zu sinken.

Der 8. April begann mit einem Sprint-Workshop nach dem Frühstück. Nicht nur Korridore, Linien folgen, kurze intensive Runden und normaler Sprint-OL sorgten für ein abwechslungsreiches Training, auch wurde ein Rugbyball gefunden … Nach dem obligaten Picknick wurde im dortigen Park der obengenannte Rugbyball auch artgerecht eingesetzt; nebenbei wurde mit etwas speziellen Frisbees gespielt. Arthur nahm für 10.– ein kurzes Bad im grünen Wasser des örtlichen Springbrunnens, verlor jedoch dabei fast seine Sonnenbrille … Der freie Nachmittag wurde von allen mit einem Ausflug auf den Puy de Dôme verbracht. Beim Aufstieg versuchten diejenigen, die noch genug Energie hatten, möglichst nah an die Bestzeit des Strava-Segments (1,9 km / 330 m in 10:54) zu kommen. Die Hitze machte es sicherlich nicht einfacher, trotzdem konnten wir sehr starke Leistungen sehen; Gratulation an alle! Anschließend an das Abendessen fanden wir uns im Gemeinschaftsraum für die Vorbereitung der Testläufe in Arcegno und Ascona ein. Daraufhin kündigten die Leiter an, dass sie eine Indoor-Schokoladeneier-Suche vorbereitet hatten, die auch kurzum mit großer Freude startete. Unter anderem wurden aus unerklärlichen Gründen alle bis auf fünf Personen in einem Zimmer eingeschlossen, dessen Tür sich erst nach ungefähr 10 Minuten öffnen ließ … Dass das alles in einem umfangreichen Chaos in den Zimmern endete und zu weiteren „Unfällen“ führte, war eine logische Folge. Nun war es an der Zeit, sich langsam ins Bett zu begeben, um sich für die Mitteldistanz am nächsten Morgen zu erholen.

Donnerstag, 9. April: Es war Zeit für das wohl wichtigste Training, die Mitteldistanz im Renntempo. Auf der Karte Mazayes, mit schönem Relief und meist sehr guter Belaufbarkeit, war es an der Zeit, das bisher Gelernte anzuwenden. Viele waren zufrieden mit ihren Leistungen, einige berichteten von gröberen Fehlern. Insgesamt waren alle zufrieden, der schöne Wald und die interessante Bahn konnten jeden überzeugen. Mit neuer Energie vom Picknick und einer kleinen Pause starteten wir ins zweite Training des Tages: Ein Vielposten-OL auf der gleichen Karte zeigte, dass der Wald eigentlich nur im Mittelteil schön ist. Der restliche Wald voller Dornen und Fallholz wurde nur durch die spannende Bahn aufgewertet. Durch die kurzen Postenabstände war man fast ständig mit Kartenlesen beschäftigt. Nach der Rückfahrt gab es als letztes Abendessen dieses Trainingslagers Fajitas, was rundum freudig begrüßt wurde. Mit dem Ziel, am nächsten Morgen rechtzeitig starten zu können, wurde nach der individuellen Middle-Analyse schon möglichst viel gepackt. Und zum Abschluss, um der „Tradition“ gerecht zu werden, starteten drei von uns spät abends nochmals mit der Mission, sich den Sieg bei einem Strava-Segment zu holen; es reichte leider aber nicht ganz.

Schon stand Freitag, 10. April, auf dem Kalender. Der Wecker läutete um 6:30 Uhr für diejenigen, die den Sonnenaufgang anschauen gingen, um 7:30 Uhr wurde gefrühstückt. Letzte Aufräum- und Putzarbeiten waren nötig, damit wir uns auf den Weg zum letzten Training, Relief auf der Karte Cheire de Côme, begeben konnten. Mit dem letzten lehrreichen Training beendet, haben wir ein finales Picknick genossen und die Rückfahrt in Angriff genommen. Bei einer zwischenzeitlichen Pause an einer Autobahnausfahrt haben wir uns verabschiedet. Diese sieben Tage sind in Windeseile vergangen, es hat allen sehr gut gefallen und jeder konnte viel lernen. Ein riesiges Dankeschön an das Trainerteam für die grossartige Organisation!!!

Elizabeth & Carl