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Week-end de planification en Singine

 

Le premier Kazu de la saison du Cadre Romand s’est déroulé dans la région de Guin (ou plutôt Düdingen), du 11 au 12 janvier, où nous avons participé au cross du même nom. Ce cross, redouté pour les uns, attendu pour les autres au vu de la rude concurrence s’est bien déroulé pour tout le monde sinon qu’il nous ramenait à la dure réalité; la comparaison avec les habitués de la piste était impressionnante à l’avantage de nos adversaires d’un jour.  Le soir, nous avons reçu de nouvelles précisions à propos des objectifs du Cadre de cette année puis, des indications par rapport à la manière de procéder en CO pour se fixer des objectifs et comment les gérer pour progresser au mieux.

Le dimanche, nous nous sommes levés assez tard — vers 8h — avant de manger puis de suivre une présentation dirigée par Stéphane sur l’entraînement en course à pied et plus précisément sur les zones de course (la vitesse). Cette présentation terminée, nous nous sommes mis en habits de course pour aller faire un longjogg. Différents groupes ont été déterminés et nous nous sommes donc élancés pour 2 petites heures de course. Manifestement, les entraîneurs n’avaient pas bien écouté la présentation de Stéphane puisque les 24 kilomètres du premier groupe ont été « bouffés » en moins de deux heures. Bon finalement, sans le cross de la veille, ç’aurait été. Mais ces 2 heures de course ont bien tapé sur les jambes malgré la bonne humeur ambiante. Au final, tout le monde est rentré à bon port dans le temps imparti,  nous retrouvant pour manger le dîner puis pour procéder aux habituels rangements. Réglés en une petite heure, il ne nous restait plus qu’à attendre les propriétaires venus contrôler le nombre de services 😉.

C’est ainsi que s’acheva notre premier week-end de la saison, nous motivant pour la saison à venir qui s’annonce pleine de promesses.

Tibor