{"id":685,"date":"2024-03-12T13:19:22","date_gmt":"2024-03-12T12:19:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/?p=685"},"modified":"2024-03-12T13:21:18","modified_gmt":"2024-03-12T12:21:18","slug":"weekend-de-mars","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/2024\/03\/12\/weekend-de-mars\/","title":{"rendered":"Weekend de Mars"},"content":{"rendered":"\n

Fran\u00e7ais ci-dessous<\/em><\/p>\n

Vom 09.03-10.03 trainierten wir f\u00fcr 2 Tage im Emmental. \u00a0Das Weekend begannen wir mit einem Training auf dem Muniberg-H\u00f6chli. Die Planung von Routen war das Thema dieses ersten Trainings. Am Nachmittag stand eine intensive Middle auf dem Plan. Diese wurde zusammen mit dem Nordwestschweizer Kader auf dem Blattenberg durchgef\u00fchrt. Matthieu B\u00fchrer gewann mit einem Abstand von 27 Sekunden die Middle. Wir \u00fcbernachteten in dem Pfadiheim Willisau und hatten am Abend noch einen Theorieinput zum Thema PUR (= Planung – Umsetzung – R\u00fcckkopplung). Am n\u00e4chsten Morgen ging es dann weiter mit einem Training, bei dem es das Gelernte vom Vorabend anzuwenden galt. Im Anschluss zum regul\u00e4ren Training gab es noch einen kleinen Sprint Cup. Nach einem Picknick fing es am Nachmittag leider an zu regnen. Dies hielt uns allerdings nicht auf nochmals in den Wald zu gehen. Als viertes und letztes Training dieses Weekends absolvierten wir ein Mutitechnik-Training darunter waren Korridor-, Multipost-, Long Legs- und Crokischlaufen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Version en Fran\u00e7ais<\/em><\/p>\n

Du 09.03 au 10.03, nous nous sommes entra\u00een\u00e9s pendant deux jours dans l’Emmental. Nous avons commenc\u00e9 le week-end par un entra\u00eenement sur la carte de Muniberg-H\u00f6chli. La planification des choix de cheminement \u00e9tait le th\u00e8me de ce premier entra\u00eenement. L’apr\u00e8s-midi, une middle intensive \u00e9tait au programme. Celle-ci a \u00e9t\u00e9 organis\u00e9 avec le cadre b\u00e2lois sur la carte de Blattenberg. Matthieu B\u00fchrer a remport\u00e9 le Middle avec un \u00e9cart de 27 secondes. Nous avons ensuite pass\u00e9 la nuit dans la maison scoute de Willisau et le soir, nous avons encore eu un apport th\u00e9orique sur le th\u00e8me PUR (acronyme en allemand signifiant Planung – Umsetzung – R\u00fcckkopplung <\/em>= planification – mise en \u0153uvre – contr\u00f4le). Le lendemain matin, nous avons poursuivi avec un entra\u00eenement au cours duquel il s’agissait d’appliquer la th\u00e9orie vue la veille. L’entra\u00eenement a \u00e9t\u00e9 suivi d’une Sprint-Cup. Apr\u00e8s un pique-nique, la pluie s’est malheureusement mise \u00e0 tomber l’apr\u00e8s-midi. Mais cela ne nous a pas emp\u00each\u00e9s de retourner dans la for\u00eat. Le quatri\u00e8me et dernier entra\u00eenement de ce week-end fut un entra\u00eenement multitechnique compos\u00e9 d’un couloir, une CO-croquis (carte blanche avec les objets pertinents dessin\u00e9s par l’athl\u00e8te la veille), un multiposte et un parcours avec des longues tir\u00e9es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fran\u00e7ais ci-dessous Vom 09.03-10.03 trainierten wir f\u00fcr 2 Tage im Emmental. \u00a0Das Weekend begannen wir mit einem Training auf dem Muniberg-H\u00f6chli. Die Planung von Routen war das Thema dieses ersten Trainings. Am Nachmittag stand eine intensive Middle auf dem Plan. …<\/p>\n

Weekend de Mars<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-685","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tous"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=685"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":688,"href":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/685\/revisions\/688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}