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<\/p>\n\n\n\nPour ce 2e weekend de courses de s\u00e9lection durant l’Ascension, le cadre romand s’est d\u00e9plac\u00e9 au Tessin durant 4 jours. Les 2 premiers jours \u00e9taient consacr\u00e9s aux derniers r\u00e9glages et \u00e0 l’acclimatation tandis que les courses avaient lieu le samedi et dimanche.<\/p>\n\n\n\n
Nous sommes partis le jeudi matin de bonne heure pour le Tessin et apr\u00e8s un pause pic-nic au col du Simplon avec une tr\u00e8s belle vue sur les montagnes de la r\u00e9gion, nous sommes repartis dans la Centovalli. Les routes \u00e9taient petites mais nous avan\u00e7ions \u00e0 un bon rythme. Alors que nous \u00e9tions tr\u00e8s proches de la for\u00eat du premier entra\u00eenement on a rencontr\u00e9 un panneau interdisant le passage sur la route. C\u2019\u00e9tait donc demi tour et un d\u00e9tour d\u2019une heure qui \u00e0 \u00e9t\u00e9 rajout\u00e9. Cette m\u00e9saventure nous a emp\u00each\u00e9 de faire notre entra\u00eenement moyenne distance du jeudi. Nous sommes quand m\u00eame all\u00e9s faire un jogging dans la for\u00eat \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de notre h\u00e9bergement. Lors de notre camp d\u2019entra\u00eenement en 2021 nous avons faire une course d\u2019orientation de nuit dans cette for\u00eat et c\u2019\u00e9tait tr\u00e8s cool d\u2019y retourner 2 ans apr\u00e8s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
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Le lendemain, nous avons fait un entra\u00eenement longue distance \u00e0 Capriasca. La for\u00eat de Capriasca est tr\u00e8s raide avec des parties ouvertes. L\u2019entra\u00eenement \u00e9tait tr\u00e8s technique mais nous avons profit\u00e9 d’effectuer les derniers ajustements avant la course. Le soir nous avons analys\u00e9 la carte de la middle et nous sommes all\u00e9s au lit de bonne heure.<\/p>\n\n\n\n
Le samedi nous sommes partis au centre de course le matin. La m\u00e9t\u00e9o n\u2019\u00e9tait pas la meilleure avec quelques gouttes de pluie et les nuages gris. Une carte d\u2019\u00e9chauffement \u00e9tait \u00e0 disposition pour les athl\u00e8tes et nous avons profit\u00e9 de regarder le terrain une derni\u00e8re fois. La course \u00e9tait tr\u00e8s technique et la for\u00eat \u00e9tait mouill\u00e9e apr\u00e8s la pluie dans la semaine.\u00a0\u00a0Les parcours \u00e9taient exigeants. Mais il y a eu des bons r\u00e9sultats au Cadre Romand; bravo \u00e0 Matthieu (4\u00e8me H20), Elias (10\u00e8me H20) In\u00e8s (4\u00e8me D20), Alina (8\u00e8me D20), et Justine (9\u00e8me D20). Le soir nous avons analys\u00e9 nos choix de cheminements et regard\u00e9 la carte du lendemain. On \u00e9tait tous tr\u00e8s motiv\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
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Le d\u00e9part \u00e9tait t\u00f4t car le voyage \u00e9tait assez long. Pour arriver au d\u00e9part c\u2019\u00e9tait 300m de d\u00e9nivel\u00e9. Il y avait ensuite durant la course 350m pour les H16, 500m pour les D20, et 700m chez les H20. On savait tous que le d\u00e9nivel\u00e9 allait \u00eatre tr\u00e8s dur. La course \u00e9tait brutale avec des choix tr\u00e8s compliqu\u00e9s et le terrain escarp\u00e9. Nous \u00e9tions tous contents de finir nos parcours. Bravo \u00e0 Matthieu (1er H20) et Lo\u00efc (3\u00e8me H20), In\u00e8s (1\u00e8re D20), et Alina (4\u00e8me D20). Merci aux entra\u00eeneurs pour avoir conduits les bus, nous avoir soutenus et pr\u00e9par\u00e9s et les excellents repas!<\/p>\n\n\n\n
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Bravo \u00e0 Matthieu, Alina et In\u00e8s qui sont s\u00e9lectionn\u00e9s pour JWOC et Justine et Lo\u00efc qui sont s\u00e9lectionn\u00e9s pour EYOC et bravo \u00e0 tout le monde qui a couru, c\u2019est des terrains tres techniques.<\/p>\n\n\n\n