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<\/p>\n\n\n\nLe lundi matin, nous (les neuch\u00e2telois) sommes partis en bus direction D\u00f4le apr\u00e8s avoir pris Jules sur une route fortement enneig\u00e9e ponctu\u00e9e par un petit drift semi-contr\u00f4l\u00e9. Nous avons rejoint les deux autres bus \u00e0 D\u00f4le et nous sommes partis pour un sprint en ville sur un parcours avec beaucoup de choix de cheminement. L\u2019apr\u00e8s-midi nous sommes partis faire un premier entra\u00eenement dans les for\u00eats de Bourgogne. Nous avons d\u00e9couvert les types de for\u00eat dans lesquels nous irons courir durant le reste de la semaine: le blanc bien courable, le vert technique et le jaune ouvert avec beaucoup de buissons \u00e9pineux. Apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement nous sommes all\u00e9s \u00e0 l\u2019h\u00e9bergement qui avait un grand jardin et un ruisseau.<\/p>\n\n\n\n
Le lendemain, nous avons fait un entra\u00eenement boussole avec des donut autour des postes pour entra\u00eener la prise de direction depuis le point d’attaque. Apr\u00e8s quelques fautes nous avons termin\u00e9 le matin par une sprintcup dans une partie technique de la carte compos\u00e9e de multiples buissons \u00e9pineux.<\/p>\n\n\n\n
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L\u2019apr\u00e8s-midi nous avons fait un entra\u00eenement \u00ab\u00a0Worshop\u00a0\u00bb qui consistait en 3 parcours: un couloir, un multiposte et un parcours sans les chemins. Nous avons fait une analyse des entra\u00eenements du jour apr\u00e8s le souper.<\/p>\n\n\n\n
Le 3\u00e8me jour fut consacrer \u00e0 la course de la 2\u00e8me \u00e9tape des 3 jours de Bourgogne. Ce fut une longue distance dans la for\u00eat des 7 communes. Nous sommes repartis avec la victoire de Mathieu et S\u00e9bastien. En rentrant nous avons fait une analyse des courses de s\u00e9lection qui se d\u00e9rouleront dans quelques semaines au tessin et \u00e0 Rapperswil. <\/p>\n\n\n\n
A la fin du temps imparti pour l’analyse des courses de s\u00e9lection, Terence nous a \u00e9num\u00e9r\u00e9 3 r\u00e8gles\u00a0: pas \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, pas plus d\u2019un m\u00e8tre apr\u00e8s la rivi\u00e8re et pas besoin d\u2019aller sur la route. S’ensuivit le top-d\u00e9part de la CHASSE AUX \u0152UFS, petite mention \u00e0 Anouk qui s\u2019est baign\u00e9 dans l’eau tr\u00e8s froide du ruisseau (vous savez, celui qui coule dans le jardin) pour d\u00e9couvrir le troph\u00e9e de la chasse aux oeufs: le lapin en chocolat. Apr\u00e8s cet \u00e9pisode nous avons expliqu\u00e9 les courses et la Berglauf.<\/p>\n\n\n\n
Le 4\u00e8me<\/sup> jour nous avons fait un entra\u00eenement boussole avec de gros rectangles blancs dans lesquels il fallait tenir la direction sans pouvoir contr\u00f4ler sa position avec les objets de la carte. Il fallait donc \u00eatre propre \u00e0 la boussole. Celui qui a fait les meilleurs tir\u00e9es c\u2019est Florian, on voit au GPS (et sur strava) qu’il est all\u00e9 parfaitement droit. L\u2019apr\u00e8s-midi c\u2019\u00e9tait long legs, les jambes \u00e9taient d\u00e9j\u00e0 fatigu\u00e9es des premiers entra\u00eenements mais il fallait quand m\u00eame bien courir, la carte \u00e9tait au 15:000, avec longues tir\u00e9es (1km par tir\u00e9e en moyenne!). Ces 4 premier jour \u00e9tait tr\u00e8s bien, avec de jolies cartes, mais tr\u00e8s vertes.<\/p>\n\n\n\n Le 5eme jour nous sommes parti en bus en direction du plateau de Chenove pour faire un relais sur une carte dans la plus grande partie ouverte avec des buissons et avec des parties techniques.<\/p>\n\n\n\n Le relais \u00e0 \u00e9t\u00e9 remporter par Jules et Remo suivit de Patrizia et Victor et pour terminer le podium James et Anja. Nous sommes ensuite aller visiter Dijon et nous avons eu droit \u00e0 une visite touristique par Victor. Nous sommes ensuite rentr\u00e9s \u00e0 l\u2019h\u00e9bergement et avons pr\u00e9parer les pizzas pour apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement de nuit puis nous sommes partis pour un Night-Diamond sur la carte de Chambolles et sommes rentr\u00e9s tard dans la nuit. (ndlr: Un Night-Diamond consiste en un entra\u00eenement de nuit avec d\u00e9part en masse compos\u00e9 de multiples boucles effectu\u00e9es dans un ordre diff\u00e9rent afin de s\u00e9parer les coureurs)<\/p>\n\n\n\n Le 6\u00e8me jour nous avons pu dormir plus le matin pour r\u00e9cup\u00e9rer de l’entra\u00eenement de nuit puis sommes partis pour un entra\u00eenement Partner sous la pluie, certains on m\u00eame termin\u00e9 sous la gr\u00eale alors que la plupart s\u2019\u00e9taient d\u00e9j\u00e0 r\u00e9fugi\u00e9s dans le bus. La temp\u00eate pass\u00e9e nous sommes rentr\u00e9s \u00e0 l\u2019h\u00e9bergement avec un apr\u00e8s-midi libre. Nous avons ensuite eu une petite th\u00e9orie sur les plans d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n Le 7\u00e8me<\/sup> jour l\u2019entra\u00eenement du matin \u00e9tait une middle intensive sur la carte de Champ Lat avec une partie dans le blanc puis un passage dans un champ de ronces et d\u2019arbre piquants pour sortir sur la carte de la sprint cup du premier jour et retourner dans la jungle de ronces.<\/p>\n\n\n\n Pendant le diner sur le parking, on s\u2019est fait accoster par un grand-p\u00e8re qui nous a racont\u00e9 plein d’anecdotes. Apr\u00e8s ce petit interm\u00e8de, nous sommes partis en direction de l\u2019entra\u00eenement boussole de l\u2019apr\u00e8s-midi sur la carte de Chamerey. On a d\u00fb d\u2019abord faire 100m de d\u00e9ni jusqu\u2019au d\u00e9part pour ensuite monter sur un vaste plateau et enfin redescendre jusqu\u2019au parking. Le tout sans chemin not\u00e9 sur la carte.<\/p>\n\n\n\n Pour le dernier jour on a eu droit aux traditionnels rangements et nettoyage de l\u2019h\u00e9bergement. Nous sommes ensuite partis pour le dernier entra\u00eenement. Apr\u00e8s un d\u00eener sur le parking, la bise et nous sommes tous rentr\u00e9s en Suisse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le lundi matin, nous (les neuch\u00e2telois) sommes partis en bus direction D\u00f4le apr\u00e8s avoir pris Jules sur une route fortement enneig\u00e9e ponctu\u00e9e par un petit drift semi-contr\u00f4l\u00e9. Nous avons rejoint les deux autres bus \u00e0 D\u00f4le et nous sommes partis …<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2023_CdP04.jpg\")
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