{"id":539,"date":"2022-12-08T18:06:12","date_gmt":"2022-12-08T17:06:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/?p=539"},"modified":"2022-12-08T18:12:09","modified_gmt":"2022-12-08T17:12:09","slug":"weekend-de-fin-dannee-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cadre-romand.ch\/index.php\/2022\/12\/08\/weekend-de-fin-dannee-2\/","title":{"rendered":"Weekend de fin d’ann\u00e9e"},"content":{"rendered":"\n

Samedi matin, nous nous sommes rendus \u00e0 Vevey pour un sprint relais. C\u2019\u00e9tait par \u00e9quipe de deux donc un grand et un petit, chaque personne avait deux sprints, un \u00e0 l\u2019Est et l\u2019autre \u00e0 l\u2019Ouest de Vevey.
Apr\u00e8s ces quatre sprints (par \u00e9quipes), nous nous sommes all\u00e9s \u00e0 notre h\u00e9bergement \u00e0 Ondallaz en dessus de Blonay avec une magnifique vue sur le lac L\u00e9man et les Alpes.
On s\u2019est douch\u00e9s et on a mang\u00e9 en regardant la Coupe du monde de football. Apr\u00e8s le repas de midi, on a fait une rapide retrospective de2022 et surtout pr\u00e9par\u00e9 la saison 2023. Nous avons notamment regard\u00e9 le programme de 2023, et les objectifs de l’ann\u00e9e.
Apr\u00e8s la pr\u00e9paration de 2023, tout le monde est all\u00e9 jouer au foot sur le terrain \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l’h\u00e9bergement. Apr\u00e8s les 90 min r\u00e9glementaires de football, on est rentr\u00e9 se reposer et regarder l\u2019autre match de la coupe du Monde.
Les athl\u00e8tes ont \u00e9galement regard\u00e9s individuellement avec les entra\u00eeneurs la saison 2022 et les objectifs pour 2023. Le soir nous avons mang\u00e9 une bonne fondue souvent avec du pain, parfois avec de la patate ou de la pomme (si, si, c’est bon!). Suite \u00e0 ce bon repas on est retourn\u00e9s dans notre chambre et ensuite c\u2019\u00e9tait dodo.<\/p>\n\n\n\n

Dimanche, nous avons commenc\u00e9 la journ\u00e9e par faire un long jogg sur les sommets enneig\u00e9s aux alentours de l’h\u00e9bergement. Nous sommes partis du parking des Pautex suivi d\u2019une mont\u00e9e au Folly puis au Molard. Par la suite on est descendu \u00e0 travers les chemins enneig\u00e9s.
Apr\u00e8s ce joli jogg nous avons mang\u00e9 puis regard\u00e9 un match de foot (pour changer).
Suite \u00e0 cela nous sommes partis longer une rivi\u00e8re guid\u00e9 par St\u00e9phane pour une initiation \u00e0 la baignade en eau froide.
Apr\u00e8s un peu de th\u00e9orie place \u00e0 la baignade dans de l\u2019eau \u00e0 4\u00b0C. Cela para\u00eet impressionnant mais avec des bons conseils et une bonne gestion de son corps, \u00e7a passe tout seul !
Et c\u2019est suite \u00e0 cette chouette exp\u00e9rience que c\u2019est termin\u00e9 notre beau week-end de fin d\u2019ann\u00e9e du cadre romand.<\/p>\n\n\n\n

Loic & James<\/p>\n\n\n\n

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