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Le premier Kazu de la saison du Cadre Romand s\u2019est d\u00e9roul\u00e9 dans la r\u00e9gion de Guin (ou plut\u00f4t D\u00fcdingen), du 11 au 12 janvier, o\u00f9 nous avons particip\u00e9 au cross du m\u00eame nom. Ce cross, redout\u00e9 pour les uns, attendu pour les autres au vu de la rude concurrence s\u2019est bien d\u00e9roul\u00e9 pour tout le monde sinon qu\u2019il nous ramenait \u00e0 la dure r\u00e9alit\u00e9; la comparaison avec les habitu\u00e9s de la piste \u00e9tait impressionnante \u00e0 l\u2019avantage de nos adversaires d\u2019un jour.\u00a0 Le soir, nous avons re\u00e7u de nouvelles pr\u00e9cisions \u00e0 propos des objectifs du Cadre de cette ann\u00e9e puis, des indications par rapport \u00e0 la mani\u00e8re de proc\u00e9der en CO pour se fixer des objectifs et comment les g\u00e9rer pour progresser au mieux.<\/p>\n
Le dimanche, nous nous sommes lev\u00e9s assez tard — vers 8h — avant de manger puis de suivre une pr\u00e9sentation dirig\u00e9e par St\u00e9phane sur l’entra\u00eenement en course \u00e0 pied et plus pr\u00e9cis\u00e9ment sur les zones de course (la vitesse). Cette pr\u00e9sentation termin\u00e9e, nous nous sommes mis en habits de course pour aller faire un longjogg. Diff\u00e9rents groupes ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9termin\u00e9s et nous nous sommes donc \u00e9lanc\u00e9s pour 2 petites heures de course. Manifestement, les entra\u00eeneurs n\u2019avaient pas bien \u00e9cout\u00e9 la pr\u00e9sentation de St\u00e9phane puisque les 24 kilom\u00e8tres du premier groupe ont \u00e9t\u00e9 \u00ab bouff\u00e9s \u00bb en moins de deux heures. Bon finalement, sans le cross de la veille, \u00e7\u2019aurait \u00e9t\u00e9. Mais ces 2 heures de course ont bien tap\u00e9 sur les jambes malgr\u00e9 la bonne humeur ambiante. Au final, tout le monde est rentr\u00e9 \u00e0 bon port dans le temps imparti,\u00a0 nous retrouvant pour manger le d\u00eener puis pour proc\u00e9der aux habituels rangements. R\u00e9gl\u00e9s en une petite heure, il ne nous restait plus qu\u2019\u00e0 attendre les propri\u00e9taires venus contr\u00f4ler le nombre de services \ud83d\ude09.<\/p>\n
C\u2019est ainsi que s\u2019acheva notre premier week-end de la saison, nous motivant pour la saison \u00e0 venir qui s\u2019annonce pleine de promesses.<\/p>\n
Tibor<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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