Le samedi nous sommes partis des nos gares respectives pour nous retrouver à Bern. Nous sommes ensuite allés à Ersigen pour participer au relais Metsässä, un relais à deux ou chaque athlète court deux fois. C’était dans une forêt avec pas mal de vert mais sympathique a courir quand même. Dans la catégorie principale, Matthieu et Justine se sont imposés à la 3ème place face à une concurrence forte. Dans la catégorie secondaire, nous avons eu droit a une 2ème place de Sébastien et Robin, et une 1ère place de Mathias et Paul.

Nous sommes ensuite retournés à la gare pour nous rendre à notre logement, où nous avons fini l’après-midi par une séance et une théorie du renforcement avec Robin. Ensuite la planification de l’année de chaque athlète a été discutée avec les entraîneurs. Après avoir mangé, nous avons fait une soirée jeu de société en mangeant des gâteaux, merci Mathias d’avoir amené les jeux, c’était génial😉.

Le lendemain nous avons eu droit a une théorie sur la physiologie du sport présentée par Paul. Ensuite nous sommes partis faire notre long jogg dans les sentiers de l’Emmental.

Après avoir nettoyé le logement nous sommes tous rentrés chez nous en train.

Merci pour ce beau week-end.

Robin 

Du 30 novembre au 1er décembre a eu lieu le traditionnel week-end de fin d’année. Nous sommes donc parti très tôt de nos gare respectives et nous nous sommes rendus au KO-Sprint organisé par le Forch-OK à Glaris ville.

Un fois les qualifications et les quarts de finale effectués nous avons repris des forces et nous sommes parti faire les demi-finales, des barrières infranchissable on pu poser quelques problèmes à certains du cadre mais sinon dans l’ensemble tout s’est bien passé pour nos athlètes.

Vient ensuite la finale ou un changement de carte rebattais les cartes et le terrain étant glissant on fait 2-3 sueur froide.

 

Puis nous sommes parti à notre hébergement préparer la fondue. Malheureusement les allumettes manquaient et malgré ce petit désagrément le repas fit très copieux. Dimanche matin nous sommes partis faire un long jogg, nous sommes montés jusqu’à l’Obersee au-dessus de Glaris. Le lac était totalement gelé. Nous sommes redescendu puis nous avons mangé les gâteaux préparés par les athlètes. Puis nous avons pris le train et nous sommes rentrés chez nous.

Aurélien 

Les Swiss O days sont des courses organisées dans les Alpes presque chaque année par les organisateurs de la célèbre Swiss O Week qui sont épaulés à chaque fois par un cadre régional différent. Cette année, ces courses se sont déroulées du 5 au 7 octobre à Chapex Lac, avec du beau temps et un peu de froid! 

C’est le cadre romand qui a pu aider à la réalisation ses courses cette année. En effet, nous sommes arrivées tôt le samedi matin, afin de mettre en place l’infrastructure de la course afin d’être prêt à poste à l’arrivée des coureurs. Nous étions donc tous repartis à nos postes, répartis entre la pose de postes, l’information, le parking, le départ, l’arrivée et la dépose de postes. Nous avons également eu la possibilité de courir dans ses magnifiques terrains le samedi après midi. C’était des parcours très techniques avec beaucoup de rochers, mais une très bonne visibilité et une bonne facilité sous les pieds. Nous avons pris beaucoup de plaisir à courir dans ces terrains.

Ensuite, nous nous sommes dirigés vers notre logement au Val d’Arpette, partagé avec les membre de l’ANCO qui avaient organisé leur sortie de club pour ce week-end. Nous avons eu un très bon apéritif suivi d’un délicieux repas. On est ensuite allés au lit assez tôt, car on savait tous que le réveil le lendemain matin à 06:20 allait piquer. Et ça a piqué! On s’est retrouvés dans le hall du petit déjeuner, les poseurs déjà en habits de course.

Les bénévoles responsables de l’information du parkings étaient un peu mieux lotis comme leurs tâches commençaient un peu plus tard. Les quelques minutes de sommeil supplémentaires ont été vivement appréciées!

Il y avait 2 courses de prévu le dimanche: une le matin et une l’après-midi. Le matin, nous avons rapidement vu les premiers coureurs partir au départ. Il faisait vraiment froid et la plupart des personnes avaient ressorti leurs longs habits de course!

Dans le courant de la journée, la température s’était quelque peu adoucie. Nous avons pu participer à la course de l’après-midi et avons pu à nouveau nous amuser amuser dans ces beaux terrains valaisans. Le parcours était exigeant à travers des très grand rochers et du relief détaillé.

Ces Swiss O Days se sont encore prolongés le lundi pour ceux qui avaient congé et se sont déroulés à la Fouly. La course offrait un parcours dans un terrain avec beaucoup d’éléments de reliefs mais moins de gros rochers.

C’était un super week-end, rempli de bons souvenirs ! 

Merci et aux organisateurs de nous avoir si bien accueilli.

Heather

Traduction française ci-dessous

Am vergangenen Wochenende, dem 14./15. September, fand der alljährliche Jugendcup statt, dieses Jahr in der Region des Schwarzsees in der Westschweiz. Die acht Regionalkader der Schweiz liefen in zwei Wettkämpfen gegeneinander. Den Heimvorteil konnte das Cadre Romand nur bedingt nutzen und landete in der Gesamtwertung auf Platz 5, während sich der Nachwuchskader Zürich/Schaffhausen zum Jugendcupsieger krönte.

 

Am Samstag stand als Wettkampfform die Staffel an. Alle Nachwuchskader bildeten 4er-Teams für die Damen- und Herrenstaffel mit je einem Läufer pro Kategorie. Für das Cadre Romand lief es gut: Die Jungs kamen als 2. ins Ziel und sorgten für ein sehr gutes Teamresultat und holten wertvolle Punkte. Auch die Damen haben in ihren Möglichkeiten ansprechende Resultate zeigen können, kamen jedoch nicht über ein 7. Platz heraus. Doch beim Jugendcup geht es um viel mehr als nur um Resultate und individuelle Leistungen, vielmehr wird das Zusammensein und die Verkleidungen der Kader geschätzt. Dieses Jahr präsentierte das Cadre Romand das Thema «Shaun, das Schaf». Hierzu wurde das Motto «Shaun et sa troupe ensemble on vous met dans la soupe» gewählt. Nach dem Lauf verliessen alle das Wettkampfzentrum in Richtung Schwarzsee Campus, der Unterkunft des diesjährigen Jugendcup. Das Abendprogramm bestand aus einem wohlverdienten Abendessen und einer Disco im Anschluss. 

 

Am Sonntagmorgen kehrten die Läuferinnen und Läufer wieder ins gleiche Wettkampfzentrum zurück, jedoch wurde vom Organisator für den Einzellauf ein anderes Laufgebiet gewählt. Die Langdistanz beinhaltete eine abwechslungsreiche Bahn mit einer Mischung aus Wald und Weide. Die Läufer des Cadre Romands zeigten vollen Einsatz und sammelten fleissig Punkte für ihren Regionalkader. Am besten gelang dies Matthieu Bührer und Loic Berger, die jeweils in den Kategorien H20 bzw. H18 gewonnen haben. Die beiden Läufe waren gleichzeitig Testläufe für den Junioren Europa Cup, kurz JEC, welcher anfangs Oktober in Wien stattfinden wird. Mit Justine Hamel, Jonas Vogel und Matthieu Bührer werden dort gleich drei Läufer des Cadre Romands die Schweiz vertreten. 


Traduction française

Le week-end dernier, les 14 et 15 septembre, a eu lieu la Coupe des jeunes, qui se déroulait cette année dans la région du Lac Noir, dans les Préalpes fribourgeoises. Les huit cadres régionaux de Suisse se sont affrontés lors de deux compétitions. Le cadre romand n’a pu profiter que partiellement de l’avantage d’évoluer à domicile et a terminé à la 5e place du classement général, tandis que le cadre de la relève de Zurich/Schaffhouse a été couronné vainqueur de la Coupe des jeunes.

Le samedi, a eu lieu le relais. Tous les cadres régionaux ont formé des équipes de 4 avec un coureur par catégorie. Tout s’est bien passé pour le Cadre romand : les hommes ont franchi la ligne d’arrivée en 2e position, assurant ainsi un très bon résultat d’équipe et remportant de précieux points. Les dames ont également pu montrer des résultats intéressants, mais ne sont malheureusement pas parvenues à dépasser une 7e place. Néanmoins, la Coupe des jeunes, est bien plus que des résultats et des performances individuelles, c’est la convivialité et les déguisements des cadres qui sont appréciés. Cette année, le cadre romand a choisi pour déguisement le thème de « Shaun, le mouton ». Le slogan choisi à cet effet était « Shaun et sa troupe ensemble on vous met dans la soupe ». Après la course, tout le monde a quitté le centre de compétition en direction du campus de Schwarzsee, le lieu où ont été hébergés les participants à la Coupe des jeunes de cette année. Le programme de la soirée comprenait un souper bien mérité suivi d’une disco.

Le dimanche matin, les coureurs sont retournés au même centre de compétition que le veille. Les organisateur a choisi une autre partie de la carte pour la course individuelle. La longue distance proposait un parcours varié avec un mélange de forêt et de pâturages. Les coureurs du Cadre romand on fait une bonne course et ont récolté des points pour leur cadre régional. Matthieu Bührer et Loic Berger on remporté dans leurs catégories respectives (Matthieu courrait en H20 pour l’occasion). Les deux courses faisaient également office de courses de sélection pour la Coupe d’Europe junior, ou JEC, qui aura lieu début octobre à Vienne. Avec Justine Hamel, Jonas Vogel et Matthieu Bührer, ce ne sont pas moins de trois coureurs du Cadre romand qui y représenteront la Suisse. Bravo à eux!

Traduit avec DeepL.com

Le cadre romand s’est retrouvé lors du weekend du 31.08-01.09 pour préparer la Jugendcup qui se déroulera cette année au lac Noir. La Jugendcup se compose de 2 courses – un relais et une course individuelle – et oppose les différents cadres régionaux de Suisse.

Le samedi matin, nous nous sommes retrouvés au col du Pillon pour un entraînement PUR (acronyme en allemand signifiant Planung – Umsetzung – Rückkopplung = planification – mise en œuvre – contrôle). L’entraînement était dans une forêt assez dense et donc avec une courabilité très réduite. Puis, après avoir pique-niqué et s’être un peu reposés, nous sommes partis faire des intervalles-O dans un terrain alpin avec des grosses pentes et beaucoup de falaises.

Ensuite, on et allés à l’hébergement en faisant un détour par la Coop. On a passé la soirée à préparer les traditionnels déguisements de la Jugendcup. Cette année, le thème sera Shaun le mouton. Nous avons également eu droit à une présentation de Philipp sur le concept de départ.

Le lendemain matin, nous avons effectué un entraînement « Workshop » avec un couloir et une partie de la carte où il y avait seulement le relief et les falaises pour les H/D 18 et 20, et il y avait les objets aquatiques en plus pour les H/D 16.

L’après-midi, il y avait une middle sur la carte juste à côté, c’était un terrain très exigeant physiquement et techniquement. Certains ont bien réussi, d’autres ont bien galéré…

Les championnats du monde junior ont eu lieu du 01.07.2024 au 06.07.2024 à Pilsen en République tchèque. Ces championnats du monde ont été couronnés de succès pour l’équipe suisse avec 7 médailles (dont 3 en or), 5 diplômes et 3 places dans le top 10. L’équipe suisse a également remporté le classement par nation. Une grande partie de ce succès a été garantie par Matthieu Bührer et Loïc Berger, deux athlètes du cadre romand. Matthieu a survolé ces championnats du monde en ramenant 3 médailles d’or (sprint, longue distance et relais) et une médaille d’argent (moyenne distance) sur les 5 disciplines. Les derniers athlètes à avoir autant dominé les championnats du monde étaient Kasper Fosser et Simona Aebersold… Loïc a également livré une prestation très remarquée avec une médaille d’or (relais), une médaille d’argent (relais-sprint), une médaille de bronze (sprint) et un diplôme (longue distance).

Matthieu et Loïc n’étaient pas les seuls athlètes du cadre romand à participer aux JWOC. Florian et Tobias Nagel se sont qualifiés sous les couleurs de l’Allemagne tandis qu’Elias Schafer s’est qualifié sous les couleurs de l’Autriche. Ces 3 athlètes ont également fait de bonnes courses avec notamment une 18e place pour Florian en longue distance, une 11e place en relais pour Elias.

Et dire qu’avoir déjà un athlète du cadre régional qui va aux JWOC est déjà une bonne chose… Nous en avons envoyé 5 (!). Ceci traduit un niveau extrêmement élevé dans notre cadre, permettant à tous les athlètes de se mesurer les uns aux autres et se tirer mutuellement vers le haut. Une chance rare!

Résultats complets

Paul

Comme les années précédentes, le Cadre Romand a participé à la réalisation de la Tzampata, une course dans les escaliers de Fribourg où seuls les temps de la montée de ces fameux escaliers seront chronométrés et additionné. Cette course permet au cadre romand de gagner de l’argent afin de financer les différentes activités au cours de l’année.

Le dimanche 30 juin, rendez-vous à 7h30 sur la place de l’Hôtel de ville à Fribourg. Le réveil à un peu piqué pour certains… Nous avons reçu les explications de Térence concernant l’organisation globale de la course ainsi que les explications des chefs d’escaliers pour la mise en place de barrières, rubalise, oriflammes ou de banderoles de sponsors sur nos escaliers. Nous nous sommes ensuite dirigés vers nos postes attribués. Tout le monde était assigné à un poste, que ce soit en haut des escaliers pour encourager les coureurs, sur le bas pour les faire partir un à un ou encore à l’arrivée ainsi qu’au milieu du parcours pour le ravitaillement.

Vers 9h, les premiers coureurs étaient déjà sur le parcours, prêts à battre le record pour certains, ou, pour d’autres, tout simplement à s’amuser, en famille ou entre amis. Il faisait un peu nuageux et presque froid pour certains bénévoles, mais c’était la température parfaite pour les coureurs.

À 12h, le dernier départ était parti. Les bénévoles commencent à ranger leurs postes et certains à se diriger vers le départ, pour courir eux-mêmes ces 6 fameux escaliers. Noah, Arthur, Romain, Aurélie, Elizabeth et Marie ont donc dévalé, à la montée, les escaliers fribourgeois.  

À 13h30, c’était la remise des prix, avec des bons résultats pour certains : Marie 2ème, Elizabeth 8ème, Aurélie 3ème, et une 5,6 et 7ème place pour Noah, Romain et Arthur, tous et toutes dans leurs catégories respectives. 

Après la course, place au pique-nique (au pluriel pour Aurélien qui a mangé non seulement le sien mais aussi deux restes de wrap au poulet et un gros fond de bowl au saumon. Il avait toujours faim après tout ça…) et les rangements, qui furent rapides au vu de l’efficacité des bénévoles.

Chacun et chacune rentre finalement chez lui ou elle, en se réjouissant de la prochaine activité du cadre : le Jugendlager ! 

Elizabeth 

Après les courses de sélections de ce printemps, Swiss Orientiering a procédé aux sélections pour les EYOC 2024 et les JWOC 2024. Matthieu, Loïc se sont sélectionnés pour les JWOC tandis que Jonas s’est sélectionné pour les EYOC. Un grand bravo à eux!

Les sélections

Ce week-end à eu lieu le deuxième week-end de courses de sélection pour le championnat d’Europe (EYOC) et pour les championnats du monde junior (JWOC).

Le samedi matin nous nous sommes tous retrouvés au centre de course de Einsiedeln pour moyenne distance. Après 30min de bus, nous sommes arrivés sur la carte de Hoch-Ybrig, dans un terrain préalpin exigeant tant physiquement que techniquement, avec beaucoup de petites rivières, un peu de vert et surtout une grande pente. Nous avons eu au sein du cadre de très bons résultats, avec notamment une 3ème place pour Jules (H16), et un triplé du cadre romand en H18 avec Jonas (3ème), Loïc (2ème) et Matthieu (1er). Les entraîneurs ont également contribué à ce très bon résultat collectif avec une 2ème place en HE pour Térence. Bravo a eux!

Après la course, nous nous sommes déplacés en train en direction d’Oberarth pour y passer la nuit. Après le repas, nous avons fait une dernière préparation pour la SPM (championnats suisse de sprint en ville), et sommes allés nous coucher. Le lendemain nous nous sommes levés (très) tôt pour prendre le train à 7h15 et nous rendre dans la quarantaine qui était située dans l’enceinte de la très impressionnante Abbaye d’Einsiedeln. La SPM a eu lieu dans Einsiedeln, une carte oscillant entre des parties relativement rapides et un centre-ville plus technique. Cette course a également souri aux membres du cadre romand. On peut relever notamment le double de Loïc (2ème) et Matthieu (1er) en H18.

Il n’y a désormais plus qu’a attendre les sélections pour les EYOC et les JWOC!

Bravo a tout le monde et bonne récup’ !!!!

Robin

Moyenne distance: résultats, GPS
Sprint: résultats, GPS

Ce week-end à eu lieu le premier week-end de sélection pour les championnats d’Europe (EYOC) et les championnats du monde juniors (JWOC).

Le samedi matin avait lieu un test physique à Olten auquel seul les athlètes H20 ont participé. Après une course de 5.6km et 420m de dénivelé, Matthieu et Loïc sont arrivés premiers égalité suivi de près par Jan  les autres étaient un peu plus loin mais on tout de même fait une belle course.

Après un dîner bien mérité, il était maintenant l’heure du test cognitif. Cette année était différente des précédentes puisque c’était un nouveau test et il se faisait sur les téléphones.

Nous sommes ensuite allé à notre Pfadiheim dans les hauteurs d’Huttwil et après une après-midi billard/ping-pong/repos et un bon plat de pâtes, les derniers réglages et les dernières analyses pour le dimanche nous on occupé toute la soirée.

Le lendemain matin nous sommes partis pour Madiswil pour la course de sélection longue. La course avait lieu sur la carte de Schmidwald, une carte avec deux parties assez différente, l’une plus plate avec beaucoup de chemins et l’autre dans les pentes. À l’arrivée, une deuxième place pour Loïc, une troisième place pour Matthieu, des haut, milieux, bas de classement et quelques disqualifications. Après une douche et un pique-nique bien mérité direction la maison.