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Weekend de sprint

 

Ce week-end de sprint s’est déroulé le 1 &2 février en Argovie.

Le samedi matin nous sommes arrivés au lieu du premier entraînement. Tout le monde s’est changé et les entraîneurs sont allés poser les postes. Tout le monde est ensuite parti au départ et a fait son entraînement. Après le sprint final, retour au bus pour se changer et débriefer avec les amis.

Après l’entraînement nous nous sommes rendus au logement. Arrivés là-bas, la dame à fait faire le tour du logement à Marion et Paul. Certains ont attendu au chaud dans le bus, ou plutôt dans le coffre du bus, et d’autres dehors. Marion et Paul étant revenus, nous nous sommes empressés de rentrer dans le logement. Nous avons été accueilli par un froid glacial; le chauffage a été réglé de suite sur le plus chaud possible. Nous avons posé nos affaires tranquillement et sommes descendus manger notre pique-nique dans la salle a manger.

Nous avons ensuite eu le droit à de la théorie sur le sprint présentée par Antoine.

L’entraînement de l’après-midi était des intervalles-o; entraînement consistant en une succession de petits sprints entrecoupés de pauses. Nous avons commencé par nous rendre jusqu’au départ nous avons été divisé en plusieurs équipes. Le départ étant donné en masse nous sommes partis dans différents choix de cheminements ou pas pour certains.

Arrivés à la dernière intervalle nous étions heureu(x)(ses) de terminer.

Nous sommes revenus au logement en courant, nous nous sommes douchés dans notre seule et unique douche chez les filles.

Dans la soiré beaucoup d’entre nous se sont mis à jouer au cartes jusqu’à ce que l’on commence a cuisiner le repas.

Après le souper nous avons analysé les entraînements de la journée.

Le dimanche matin nous nous sommes réveillé à 8h moins quart mais les garçons n’ayant « pas entendu » le réveil avaient quelques minutes de retard. Le déjeuner avalé, nous nous sommes attaqués aux nettoyage. Accompagnés d’une petite pluie nous sommes ensuite partis dans les environs d’Aarau pour faire des exercices de sprint comme des choix de cheminement, des micros sprint ou encore des « memory » (parcours facile avec le droit de ne regarder la carte qu’une fois par poste). Après cet entraînement, nous avons pique-niqué et sommes partis sur le lieu du relais. Nous avions deux parcours par personnes et Simon et Loriane ont remporté ce magnifique relais 🙂

Merci à Paul d’avoir organisé ce week-end et d’avoir tracé ces entraînements 😉

 

Anouk & Justine